Comment éviter l'éjaculation précoce naturellement

L'éjaculation prématurée est un problème sexuel qui survient lorsque l'éjaculation et l'orgasme se produisent avant le début de la pénétration ou juste lors d'une pénétration incontrôlable et contraire à la volonté de l'homme. Il s'agit d'une affection très répandue chez les hommes. En fait, 1 homme sur 3 sexuellement actif la présente. Il produit une faible estime de soi, de l'anxiété, de la nervosité, une perte de confiance en soi et un mécontentement sexuel chez les deux partenaires. Les principales causes de ce problème sont de nature psychologique, bien que dans certains cas, cela puisse aussi être la conséquence d’un désordre physique. Dans tous les cas, il est essentiel d’identifier l’origine et de vous confier à un spécialiste.

L’éjaculation prématurée peut-elle être guérie naturellement? Pour le traitement de cette affection, une série d'exercices et de techniques permettant de retarder l'apogée est généralement recommandée. Dans cet article, nous montrons en détail comment éviter l’éjaculation prématurée naturellement, en indiquant également quels sont les meilleurs remèdes à la maison pour le traiter.

Causes de l'éjaculation prématurée

L'homme est considéré comme ayant une éjaculation prématurée lorsque l'éjaculation ne peut être contrôlée et se produit avant la pénétration ou juste après. Cette condition peut être classée en:

  • Éjaculation précoce primaire: commence à l'adolescence et s'étend dans le temps, de sorte que la personne touchée ne peut pas entretenir une relation sexuelle dans laquelle elle parvient à contrôler son éjaculation.
  • Éjaculation précoce secondaire: apparaît à tout moment et concerne les hommes qui, jusqu'à présent, pouvaient contrôler l'éjaculation et avoir des relations sexuelles normales.

Il existe plusieurs causes à l’éjaculation précoce, parmi lesquelles figurent ci-dessous:

Éjaculation précoce: causes psychologiques

  • La dépression
  • Anxiété et nervosité.
  • Le stress
  • Perte de confiance en soi.
  • Problèmes dans le couple.
  • Peur de ne pas satisfaire la femme ou de répéter une mauvaise expérience sexuelle passée.

Causes physiques

  • Désordre génétique qui altère la sensibilité dans l'organe reproducteur masculin.
  • Infections des voies urinaires
  • Prostatite
  • Troubles neurologiques
  • Problèmes de thyroïde ou de glande surrénale.

Autres causes transitoires

  • Maintenir des rapports sexuels peu fréquents.
  • Consommation d'alcool et / ou de drogues.
  • Prenez des médicaments.
  • Accidents ou blessures.

Comment éviter l'éjaculation précoce naturellement

L'éjaculation prématurée a une solution. Il existe différentes méthodes pour traiter l'éjaculation prématurée et il est recommandé de combiner différentes techniques.

Comment éviter l'éjaculation précoce naturellement chez l'homme? Il est préférable de consulter un professionnel afin de pouvoir, avec vos connaissances, vous guider dans le traitement de l'éjaculation précoce, dont l'objectif sera de retarder l'éjaculation. Pour cela, différents exercices peuvent être réalisés seul ou en couple. Dans ce cas, il s’agit de les exécuter correctement et progressivement, en plus d’être patients et persévérants dans la pratique. Il existe également des trucs et astuces qui peuvent être appliqués au moment des rapports sexuels pour retarder l'éjaculation.

D'autre part, il existe également des remèdes à la maison pour l'éjaculation prématurée, des produits naturels qui peuvent aider de manière complémentaire. Ici nous expliquons tout.

Exercices pour prévenir l'éjaculation prématurée

Vous vous demandez comment contrôler l'éjaculation prématurée naturellement? Pour éviter naturellement l’éjaculation précoce, l’une des solutions les plus efficaces consiste à effectuer une série d’exercices qui aident à ralentir le moment du climax et à créer une relation sexuelle plus satisfaisante et plus complète. Pour obtenir des résultats, il est très important d’être régulier dans sa réalisation.

Exercice de masturbation

L'un des meilleurs exercices pour retarder l'éjaculation consiste à apprendre à identifier le plaisir que vous ressentez avant d'atteindre le point culminant et à contrôler la sensibilité du pénis. Avec cela, le moment où l’éjaculation va se produire sera beaucoup mieux connu et la relation peut être arrêtée à l’avance. Les étapes à suivre pour le faire sont les suivantes:

  1. Commencez à vous masturber en restant concentré uniquement sur le plaisir et non sur le fait de vouloir contrôler l’éjaculation.
  2. Avant d’atteindre l’apogée, arrêtez la masturbation et serrez fermement la région située sous le gland avec le pouce et l’index.
  3. Détendez-vous quelques secondes.
  4. Lorsque le besoin d'éjaculer est réduit, reprenez la masturbation.

Exercice de respiration

Lorsque le moment de l'apogée approche, la fréquence cardiaque augmente et la respiration s'accélère. Apprendre à contrôler sa respiration est également un bon moyen de diminuer le pouls et de contrôler son éjaculation. Vous ne devez apprendre à respirer profondément et de manière détendue, à respirer par le nez pendant 3 secondes et à respirer par la bouche également pendant 3 longues secondes.

Exercices de Kegel

L'exercice des muscles pubococcygiens ou pelviens à l'aide de la technique de Kegel aide à renforcer cette région et à contrôler plus facilement l'éjaculation.

  1. Pour identifier ces muscles, il est préférable d’essayer d’arrêter le flux d’urine pendant la miction. Le muscle pubococcygeal est le seul qui permet de le faire.
  2. Une fois identifié, vous devez effectuer l'exercice de Kegel en contractant ces muscles pendant quelques secondes, puis vous détendre à nouveau.
  3. Environ 20 répétitions peuvent être effectuées plusieurs fois par jour.

Exercice de pénétration

Le périnée est la zone située entre les testicules et l'anus. Une pression intense lorsque vous ressentez le besoin d'éjaculer peut vous aider à durer plus longtemps au lit et à retarder le moment de l'apogée.

Cet exercice peut être fait avec l'aide du couple pendant l'acte sexuel. Ainsi, lorsque l'homme sent qu'il va éjaculer, la femme doit appuyer fort sur le périnée de son partenaire pour éviter l'éjaculation. Il est important que la zone soit pressée et non massée, car elle pourrait alors produire l'effet opposé et augmenter les sensations agréables de l'homme.

Remèdes à la maison pour l'éjaculation prématurée

Que prendre pour supporter plus au lit? La thérapie psychologique et la réalisation d'exercices tels que ceux mentionnés ci-dessus constituent le moyen le plus efficace de résoudre le problème de l'éjaculation précoce. Même dans ce cas, il existe également un certain nombre de produits naturels qui peuvent aider à réduire l’anxiété et la nervosité provoquées par cette affection et à améliorer la circulation sanguine chez le membre viril. Ensuite, nous montrons quels sont les remèdes à la maison les plus efficaces pour l'éjaculation prématurée:

  • Gingko biloba: originaire de Chine, cette plante permet de relâcher les muscles de la région pelvienne et augmente le flux sanguin vers le pénis, ce qui permet d'obtenir et de maintenir une érection plus longtemps. Il réduit également le stress et favorise la relaxation du corps.
  • Gingembre: aide à prolonger la durée des érections en améliorant la circulation sanguine dans l'intimité et contribue également à la libération d'endorphines, qui sont essentielles pour se sentir plus prédisposés au sexe et plus vivants.
  • Clou de girofle: il a une action anesthésique qui aide à équilibrer le système nerveux et améliore également la circulation.
  • Camomille: offre un effet apaisant et relaxant très utile lorsque l’éjaculation précoce est une conséquence du stress, de l’anxiété ou de la nervosité.
  • Inclure dans le régime alimentaire des aliments tels que: la farine d'avoine, l'ail, la banane, la pastèque, le fruit de la passion, les myrtilles, l'avocat, la papaye, le céleri, le kiwi, etc., il est également excellent pour éviter l'éjaculation prématurée naturellement et améliorer les performances sexuelles.

Autres astuces pour éviter l'éjaculation prématurée

Parmi les remèdes à la maison pour l'éjaculation prématurée, il existe les astuces suivantes pour contrôler naturellement l'éjaculation prématurée:

  • Changer la posture sexuelle pendant les relations. Parmi les meilleures positions sexuelles pour retarder l'éjaculation, figurent la cuillère, les méduses ou la fusion.
  • Utilisez un préservatif à action retardatrice pendant les rapports sexuels.
  • Se masturber avant de commencer la pénétration.
  • Pénétration entrelacée avec stimulation orale ou manuelle pendant les rapports sexuels.
  • Appliquez une crème retardatrice sur le membre virile qui aide à retarder le moment de l'orgasme.

Demander de l'aide psychologique

Si l'éjaculation prématurée est une condition qui survient à temps, ce n'est pas un signe d'alarme. Cependant, quand il en résulte une condition répétitive et prolongée au fil du temps, il est très important de vous confier à un thérapeute qui aide à déterminer quelle est la cause exacte du problème et, en fonction de cela, recommande un traitement et une thérapie psychologique. suivre dans chaque cas. Avec une éducation sexuelle appropriée et une bonne psychothérapie et une thérapie comportementale, il est possible de surmonter cette situation et de profiter à nouveau d'une sexualité satisfaisante et satisfaisante.

Cet article est purement informatif, car nous n'avons aucun pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour discuter de votre cas particulier.

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