Comment t'aimer

Les relations avec les autres sont importantes, mais le lien qu’une personne entretient avec elle-même est également essentiel. Pour nourrir cette estime de soi, nous pouvons observer ce processus d'accompagnement envers nous-mêmes en tant qu'apprentissage. Vos personnes les plus chères apportent une signification précieuse à votre présent. Cependant, vous seul pouvez vous accompagner à tout moment. Et s’aimer soi-même, c’est vous offrir ce soutien et ce regard bienveillant de votre être et de votre essence. Comment s'aimer En, nous vous accompagnons dans la réflexion de la réponse.

Comment s'aimer soi-même: 5 conseils

La tâche de s’aimer n’est pas facile, comment le faire? Voici cinq idées pour favoriser votre estime de soi:

  1. Donnez-vous l'espace que vous méritez dans votre vie . Vous méritez d'être le protagoniste de chaque étape de votre vie. Vous ne pouvez plus modifier les aspects d'hier en ce qui concerne cette question, mais vous pouvez décider de la façon dont vous voulez vivre cette journée. Que pouvez-vous faire en ce jour pour être le protagoniste de cette époque? Par exemple, définissez le plan que vous reportez si souvent pour une autre fois. Dans vos dialogues avec vos amis, vous posez des questions pour mieux connaître l’autre personne. Vous pouvez également réfléchir à travers le dialogue interne.
  2. Ressentez l'affection que vous recevez . Vous pouvez nourrir votre cœur en observant l'amour comme un élément qui vous touche au-delà de vos liens sociaux avec les autres. Le temps que vous partagez avec vos amis et votre famille est significatif pour vous, mais vous pouvez également ressentir de la gratitude pour la connexion au présent en observant la beauté d'un magnifique paysage. Regardez les cadeaux que la vie vous envoie chaque jour à travers des moments uniques. Par exemple, une nouvelle aube. Essayez de regarder davantage ces détails qui suscitent votre gratitude.
  3. Vous êtes quelqu'un de spécial et les gens autour de vous le sont aussi. Cette essence unique fait partie de votre propre nature en tant qu'être humain. Essayez de ne pas vous comparer avec d'autres personnes. De plus, les conclusions auxquelles vous pouvez arriver sont totalement subjectives et fausses. Chaque être humain a une histoire unique. Vaincre des objectifs, surmonter des difficultés, affronter des peurs, créer des liens et atteindre de nombreux autres objectifs depuis cette perspective unique de la biographie d'un protagoniste portant son propre nom. Par conséquent, votre histoire est spéciale à travers vous-même, mais aussi à cause de la présence de ceux qui vous accompagnent.
  4. Passez du temps avec vous . Un conseil très important pour vous aimer est de passer du temps de qualité. En tant qu'être humain, vous vivez un processus d'évolution constante au cours de chaque étape vitale. Partager le temps avec vous pour vous rencontrer et profiter de ces moments dans lesquels vous pratiquez des activités que vous aimez. Voyagez si vous aimez le faire, lire de nouveaux livres, vous promener, pratiquer le plaisir émotionnel de la photographie, écrire un journal… Ce ne sont là que quelques idées. Réfléchissez sur quels sont ces moments où vous vous sentez particulièrement heureux et en contact avec le présent.
  5. Fixer des limites Penser à vous n'est pas un geste de vanité ou d'égoïsme. Grâce à ces soins personnels, vous définissez également des limites affirmées dans vos relations avec les autres . Apprendre à dire non est l’un des objectifs de communication les plus complexes. Cependant, cet apprentissage vous fait sentir libre. Et comment pouvez-vous atteindre cette liberté? En vous donnant la permission d'exprimer ce que vous voulez.

5 conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien

L'amour se manifeste aussi par les soins. Pour favoriser l'amour de soi et l'amour de soi, apprenez à prendre soin de vous. Comment pouvez-vous prendre soin de vous chaque jour avec des gestes simples?

  • Une alimentation saine . Quelque chose qui peut sembler si évident n’est pas aussi évident lorsque l’heure de midi est modifiée par des problèmes évitables. Par exemple, dépêche-toi. Tous les jours, pour de nombreuses professions, aucun aspect n’est aussi important que prendre soin de soi et de son bien-être.
  • Faites de l'exercice physique. Face au risque de la sédentarité, profitez de moments d'activité dans lesquels vous mettez en mouvement votre corporalité, mais aussi votre monde intérieur. Ne le prenez pas comme une obligation désagréable, exercez-vous parce que vous vous aimez et que vous voulez prendre soin de vous.
  • Réduisez le temps devant la télévision. Profitez d'un contenu de qualité, car le divertissement fourni par ce média est très positif. Mais n'en faites pas votre compagnie habituelle quand vous êtes à la maison. Faites des activités qui se concentrent sur vous-même.
  • Dites au revoir à la journée avec un espace de gratitude . Pour prendre soin de vous et vous aimer, essayez de mettre fin à la journée en faisant une bonne lecture en sauvant de la mémoire, des gestes ou des détails que vous souhaitez valoriser.
  • Parlez bien de vous-même aux autres et à vous-même . Vous avez des qualités qui vous rendent unique. Il est extrêmement important de se respecter.

4 conseils d'auto-amour

Quels sont les obstacles que nous pouvons trouver dans ce processus d'apprentissage? Voici les erreurs les plus typiques afin que vous puissiez les éviter:

  1. Envie de faire plaisir aux autres . Lorsque vous conditionnez votre bien-être à cet objectif, vous boycottez votre joie actuelle dans un but totalement impossible. Quel est le plus important? Que vous essayez de prendre des décisions fondées sur le bien. Il est important de croire en soi.
  2. Liens d'attachement. Les relations les plus heureuses sont celles qui partent de la liberté et acquièrent leur expression maximale. L'un des risques des liens d'attachement est de rester en eux par peur de la solitude . C’est-à-dire avec le désir de combler un vide qui, au contraire, s’agrandit.
  3. En attente de reconnaissance externe . Par exemple, dans le domaine professionnel. Ne conditionnez pas votre motivation interne au désir de recevoir cette reconnaissance externe de la part de quelqu'un qui vous dit que vous avez fait du bon travail. Si cette circonstance se produit, valorisez ce moment. Mais ne faites pas de cette question une nécessité.
  4. Reportez les décisions visant à renforcer cette estime de soi en restant coincées dans une zone de confort qui présente une dynamique de routines prévisibles qui composent le présent. C'est une erreur de reporter cette prise de décision à cause de la peur possible que produit la peur du changement.

Par conséquent, prenez soin de votre amour-propre à travers le compas de la présence consciente qui améliore votre qualité de vie de manière intégrale.

Cet article est purement informatif, car nous n'avons aucun pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour discuter de votre cas particulier.

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