Comment traiter les personnes toxiques au travail

Actuellement, le terme personnes toxiques est très fréquemment utilisé dans le langage de tous les jours. En fait, une étape très importante pour ne pas étiqueter les gens est de faire la différence entre des faits externes et une essence personnelle. En d’autres termes, si vous souhaitez par exemple résoudre un conflit de travail avec un partenaire, concentrez la conversation sur les données objectives externes et ne faites pas d’évaluations personnelles en fonction de ce qui s’est passé.

Comme le montre le coaching systémique appliqué au monde des affaires, un système est une entité en mouvement dans laquelle des changements constants se produisent. Par exemple, lorsqu'une nouvelle personne arrive dans l'entreprise, de nouvelles relations naissent dans l'équipe.

Dans cet article, nous proposons des conseils sur la manière de traiter les personnes toxiques au travail.

Comment empêcher la négativité de vous affecter

De même, lorsqu'un professionnel quitte son poste, ce changement entraîne également une modification de la structure même de l'équipe. Par conséquent, commencez à observer vos actions non pas en tant qu'événements commençant ou finissant en vous, mais en tant qu'éléments ayant une incidence sur l'ensemble de l'environnement système. Imaginez que vous transformiez cette situation en une raison impérieuse de conflit qui affectera finalement l’ensemble de l’équipe. Pour cette raison, changez votre perspective et n'analysez pas votre rôle dans l'entreprise, mais uniquement de votre position personnelle. Utilisez la loupe intégrée qui analyse l’équipement dans sa perspective globale.

Comment traiter avec des collègues toxiques au travail?

Premièrement, ne pas donner autant d’importance à cette personne. Généralement, il arrive que lorsqu'un professionnel vit une situation de ce type, il développe une vision de type tunnel dans le cadre de sa vie professionnelle.

Autrement dit, il se concentre excessivement sur cette personne et ne voit pas au-delà de ce point. Désormais, si vous vivez une situation de ce type, réfléchissez à votre vie professionnelle dans sa perspective intégrale: appréciez la compagnie de vos collègues avec qui vous avez un lien constructif, concentrez-vous sur vos objectifs quotidiens, essayez d'être votre meilleure version. au bureau. C'est-à-dire relativiser le poids que cette personne a dans votre vie. Comment pouvez-vous le faire? À travers le sens de l'humour, vous pouvez rechercher le côté amusant de cette situation en développant votre ironie intérieure.

De plus, il est très important que vous ne personnalisiez pas cette situation, car il est très possible pour cette personne de répéter les modèles de comportement qu’elle a avec vous dans d’autres liens sociaux. Ne prétendez pas le changer, ce n'est pas votre rôle. N'assumez pas une responsabilité qui ne vous appartient pas. Ne mettez pas le poids de vouloir lui plaire non plus. Il pense simplement que cette personne a un conflit intérieur qu’il devra résoudre à un moment donné.

Concentrez-vous sur votre objectif professionnel quotidien et limitez vos relations avec cette personne à ce qui est strictement nécessaire pour des raisons professionnelles. Ne laissez pas cette personne contaminer vos illusions professionnelles avec leurs plaintes infinies, leurs reproches et leurs idées négatives. Ne laissez pas une autre personne voler votre propre lumière. Dans ce cas, il est sage de garder une distance.

Regardez la situation d'un autre point de vue

Si vous vivez cette situation et ne savez pas comment neutraliser une personne toxique, effectuez l'exercice suivant. Imaginez que cette expérience s’observe à l’extérieur, car un ami que vous appréciez passe par une expérience de ce type. Quel conseil donneriez-vous à cet ami? Vous pouvez écrire vos pensées par écrit. Et appliquez ensuite ces conseils à votre propre histoire. Grâce à cette dynamique de coaching, vous pouvez contextualiser une expérience avec une plus grande objectivité en la considérant sous un angle différent.

Parfois, des personnes toxiques au travail suscitent des sentiments désagréables, tels que la colère. Cependant, vous pouvez changer de perspective pour observer cette personne des yeux de la compassion en imaginant à quel point elle souffre de ces comportements. Par exemple, les personnes ayant ces attitudes souffrent beaucoup parce qu'elles sont souvent victimes d'envie et, pour cette raison, elles se font concurrence avec les autres au lieu de s'assembler.

Vous n'avez pas le pouvoir de changer ces collègues difficiles, mais vous pouvez les inspirer avec votre attitude éthique. Rappelez-vous que l'exemple est ce qui éduque le plus. Pour cette raison, essayez d’être un exemple en intériorisant et en pratiquant les qualités positives que vous voudriez observer chez cette personne qui vous complique un peu la vie au bureau.

Cet article est purement informatif, car nous n'avons aucun pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour discuter de votre cas particulier.

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