Je ne peux pas atteindre l'orgasme: que puis-je faire?

Lorsque nous parlons d'orgasme, nous nous référons à cette phase de la sexualité humaine qui est généralement associée au moment de plus grand plaisir. Pour la grande majorité des gens, ne pas avoir l'orgasme pendant les rapports sexuels peut être extrêmement frustrant. Parce que l'orgasme est une réponse physique du corps à un moment donné, la première chose sur laquelle les gens se concentrent est d'essayer de savoir ce qui leur arrive et s'ils ont un type de problème organique susceptible de se produire. affectant. Cependant, s'il est important de l'examiner et de procéder à l'évaluation médicale nécessaire, il est également essentiel d'évaluer la composante psychologique ou mentale. C’est pourquoi dans cet article: Je ne peux pas atteindre l’orgasme: que puis-je faire?, concentrons-nous sur l'aspect psychologique de l'anorgasmie.

Anoregasmie: difficulté à atteindre l'orgasme

L’anoregasmie est l’absence d’orgasme, c’est-à-dire de point culminant dans les rapports sexuels lorsqu’il y a une phase d’excitation normale. En ce qui concerne l'anoregasmie, il est important de savoir qu'il s'agit d'un problème plus courant qu'on ne le pense généralement. Dans la grande majorité des cas, l'anorgasmie a une cause émotionnelle et psychologique et de nombreux facteurs peuvent influer sur la difficulté d'atteindre le point culminant. L'anorgasmie peut être de différents types en fonction du moment où elle a commencé à apparaître et des situations dans lesquelles elle se produit.

Caractéristiques des personnes qui ont du mal à atteindre le climax

Ensuite, nous mentionnons les principales caractéristiques que les personnes avec difficultés doivent atteindre le point culminant:

  • Ils ne se masturbent pas ou font très peu . Ce sont des gens qui ne pratiquent généralement pas la masturbation et se soucient peu de se donner du plaisir.
  • Ils ont du mal à se laisser emporter dans des rapports sexuels. Les personnes qui ont du mal à se laisser aller et donc à se détendre avant leur partenaire, ce qui rend les rapports sexuels difficiles et atteindre l'orgasme.
  • Manque d'affirmation sexuelle . Ce sont des personnes peu sûres lorsqu'elles ont des relations sexuelles avec une autre personne. Ils ont également tendance à garder le centre de l'attention pour essayer de faire en sorte que le couple s'amuse bien qu'ils ne le fassent pas et s'inquiètent tellement que "tout va bien", ils oublient de profiter du moment.
  • Croyances irrationnelles Il se peut que la personne au fil du temps, qu’elle ait reçu une éducation inefficace, des attitudes négatives à l’égard de la sexualité, des revendications, etc., ait adopté une série de croyances négatives et irrationnelles qui ne lui permettent pas de jouir de la vie. d'avoir des relations sexuelles même quand elle se fait plaisir.
  • Faible estime de soi Les gens qui ont peu d'estime pour eux-mêmes et qui se sentent indignes de recevoir de l'amour, ne sont donc pas autorisés à apprécier ou à ressentir un plaisir sexuel. C’est une bonne option de connaître l’origine d’une faible estime de soi et de travailler sur une estime de soi saine et adéquate car elle a un impact important.

Causes psychologiques de l'anorgasmie

Parmi les principales causes psychologiques de l'anoregasmie ou de la difficulté à atteindre l'orgasme figurent les suivantes:

  • Traumatismes dans l'enfance . Les personnes qui ont subi certains types de traumatismes dans leur enfance, tels que des violences sexuelles ou un viol, des violences physiques et / ou psychologiques, de la négligence, de la négligence, entre autres types de situations traumatiques, risquent davantage de souffrir anorgasmie
  • Troubles mentaux Il existe certaines pathologies ou troubles de la personnalité dans lesquels la sexualité de la personne peut être affectée, comme dans la schizophrénie.
  • Troubles de l'attachement Dans l'enfance, la relation d'attachement avec les parents dans l'enfance n'était pas adéquate. Cela peut avoir des conséquences lors des interactions avec les couples à l'âge adulte.
  • Abus sexuel ou viol à l'âge adulte. Les cas où la personne a été maltraitée ou violée à l'âge adulte.
  • Le stress Être extrêmement stressé, ce qui est très courant dans la société actuelle de plus en plus exigeante et où la charge de travail est généralement élevée, parmi d'autres types de facteurs de stress. Si vous pensez que cela peut être votre cas, vous pouvez le vérifier avec un test de stress.
  • Peur de perdre le contrôle . Les gens qui sont très habitués à avoir le contrôle des situations et de s’eux-mêmes tout le temps, de sorte qu’ils ne se laissent pas facilement emporter par aucun type d’émotion ou de sensation qu’ils éprouvent.

Je ne peux pas atteindre l'orgasme: que puis-je faire?

Une fois qu'il a été exclu que le problème a une cause organique, il est recommandé de faire appel à un professionnel, en l'occurrence un sexologue. Le traitement visera avant tout à aider la personne à modifier toutes ses croyances irrationnelles et négatives à propos de la sexualité et à les changer pour des croyances plus positives et rationnelles. Cela vous aidera à améliorer les croyances qui vous limitent dans ce domaine et à changer votre attitude vis-à-vis du plaisir et du plaisir sexuels. Bien que chaque cas soit spécial et que, par conséquent, le traitement avec chaque personne soit différent, les sexologues recommandent généralement de faciliter l'orgasme, par exemple chez les femmes qui renforcent leur plancher pelvien par des exercices de Kegel . Il est chargé de réaliser le couple (le cas échéant) d'une série d'exercices favorisant la mutualité des zones érogènes. Si vous n'avez pas de partenaire, les exercices recommandés ne sont similaires que par le fait qu'ils sont dirigés vers l'auto-stimulation. Cela contribue également à améliorer l'estime de soi de la personne souffrant de cette difficulté, car elle peut être très endommagée et il est réalisé que la personne affectée acquiert de plus en plus de sécurité et de confiance en elle-même.

Les problèmes ou traumatismes survenus récemment ou également dans l'enfance sont également résolus. Si les liens du couple ont été affectés, ils travaillent également avec des exercices de thérapie de couple pour le réparer à nouveau. Il est évidemment important de mentionner que la même thérapie aide à gérer le stress et l’anxiété que cette personne peut présenter, ce qui ne lui permet pas de se sentir plus détendue et de se laisser emporter par la situation.

Cet article est purement informatif, car nous n'avons aucun pouvoir pour poser un diagnostic ou recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour discuter de votre cas particulier.

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